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八角茴香缓解花粉过敏
春暖花开,但对花粉过敏的人此时又要“受罪”了。除了尽量减少接触花粉外,研究表明,某些食物可以抑制炎症,减轻过敏症状。近日,美国《每日健康网》刊登美国营养专家总结的缓解过敏的食物,被过敏困扰的朋友可以常吃。它们分别是:1.酸奶等富含益生菌的食物；2.八角、茴香、花椒、芥末等香辛料；3.猕猴桃、草莓、鲜枣、绿叶菜等富含维生素C的食物；4.苹果、洋葱、红酒、茶叶等富含类黄酮的食物；5.杏仁、腰果、海带等富含镁的食物；6.三文鱼、核桃、亚麻籽等富含欧米伽3脂肪酸的食物。
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