养源堂绞股蓝茶减肥第一则

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　　养源堂专家提醒想减肥的女性，用绞股蓝茶减肥，每日饮用绞股蓝茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下绞股蓝茶减肥方法试一个月：

　　早餐：

　　1.起床后，用约6克的绞股蓝茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　午餐：

　　1.大约6g的绞股蓝茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝；

　　2.午饭正常食量；

　　3.饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用；

　　口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

　　晚餐：

　　1.与平时饭量一致；

　　2.饭后半小时，用6g绞股蓝茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用；

　　3.晚间可以300cc沸水冲泡。

　　注意事项：

　　1.一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

　　2.喝绞股蓝茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝绞股蓝茶。

　　3.绞股蓝茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈蜜瓜等水果，饮来别有风味。

　　4.坚持适量运动，有益身心健康。

　　绞股蓝茶减肥效果减肥效果因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝绞股蓝茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而绞股蓝茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝绞股蓝茶的习惯，这样可以证体重不会反弹。

发布：2025-10-10 02:05 编辑：泛普软件 · xiaona [打印此页] [关闭]