莲子的功效与作用及食用方法
莲子的功效与作用及食用方法
莲子
性味:鲜者甘、涩、平,无毒;干者甘、温涩、无毒。
1.《本经》:味甘,平。
2.《本草蒙筌》:味甘涩,气平寒,无毒。
3.《本草再新》:味甘,性微凉,无毒。
4.《随息居饮食谱》:鲜者甘平,干者甘温。
归经:入脾、肾、心经。
功效:清心醒脾,补脾止泻,养心安神明目、补中养神,健脾补胃,止泻固精,益肾涩精止带。滋补元气。
主治:心烦失眠,脾虚久泻,大便溏泄,久痢,腰疼,男子遗精,妇人赤白带下。还可预防早产、流产、孕妇腰酸。
禁忌:中满痞胀及大便燥结者,忌服。不能与牛奶同服,否则加重便秘。
莲子还具有广泛的药用价值,是传统的滋补保健食品。莲的全身都是宝。莲子具有养心、益肾、补脾、涩肠等功能,《本草纲目》中记载莲子“交心肾,厚肠胃,固精气,强筋骨,补虚损,利耳目,除寒湿,止脾泄久痢、赤白浊、女人带下血崩诸病”。《神农百草经》记载:“莲补中养神,益气力,除百病,久服健身耐志,益寿延年”。中医认为通芯白莲有强胃健脾,润肺养心,滋阴补血,固精益肾的功能。
所以莲子吃法一般是煲汤和糕点。比较家常的方法:莲子粥、银耳莲子汤、红枣银耳莲子汤、百合莲子汤、冰糖莲子羹、冰糖莲子、蜜汁红莲、木瓜莲子百合汤、红豆莲子粥、冬瓜莲子汤、银耳莲子薏米糖水、酸枣仁莲子汤、清凉补排骨汤、鲜莲子糖水、莲子猪肚汤、红豆莲子百合糖水、紫薯银耳莲子羹、红枣莲子桂圆汤、绿豆莲子粥、冰糖绿豆莲子羹、莲子薏米汤、桂圆莲子茶、莲蓉。
下面介绍常见的莲子食疗药膳方法。1.治疗心悸、失眠、神经衰弱:莲子10克,龙眼肉15克,百合12克,五味子9克,每晚水煎服。2.治疗慢性腹泻:莲子30克(去芯),芡实30克,薏苡仁40克,小米150克,加水煮粥食用。3.肾虚遗精:莲子、芡实各10克,淮山药20克,银耳6克,加水煎服,食时可加少量白糖。4.月经淋漓不断和白带过多:莲子60克,荔枝干20粒,洗净后,放砂锅内加水500毫升上笼蒸熟食之。
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