职场人必备的“自疗力”

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在竞争极为激烈的今天，每一位职场人士都应具备“自疗力”，也就是自我疗伤的能力。相比于其他能力比如团队的合作力、解决问题的实际能力、职业素养等等，“自疗力”显得极为隐性看不见摸不着，但却与其他能力来得同等重要甚至超过其他能力特别是随着竞争的进一步加剧。

传统的人力资源经理在考察候选人的时候往往只看这个候选人的学历、工作经验以及显性的能力等，很少看“自疗力”等这种隐性的能力。很多案例比如职场人士跳楼自杀或者得了严重的抑郁症等告诉我们职场人士光有学历、工作经验与显性的能力是远远不够的，“自疗力”越来越成为现代职场人士必备的能力之一甚至可以说是最重要的能力。

“自疗力”主要包括两块：一块是身体治疗力；一块是心理治疗力；这两者是紧紧联系在一起的，因为身体的不适会引起心理上的疾病，长期的心理不适也会在身体上有所体现。身体治疗力主要包括内调与外治。中医是讲究内调的，从中医角度看的话所有身体的不适都在脸上某一特定部位体现出来，因此当脸上某一部分出现不同于其他部门颜色的时候，应及时去检查并进行适当的调养。疾病的爆发通常会经历一段时间，但在爆发前会有苗头与征兆，每一个职场人士都应建立一套有别于其他人的发现机制与治疗方法。

心理治疗力主要分为三块：情绪的控制能力、抗压能力以及自信力。潮起潮落冬去春来日出日落月圆月缺雁来雁往花飞花谢草长瓜熟自然界万物都在循环往复的变化中，无论是谁都会或多或少受到这种影响，情绪也会上下波动时好时坏，但是大自然的变化并不会因为情绪的波动而做出改变与调整。

作为一个合格的职场人士，必须学会控制情绪学会忍受职场环境的变化学会接受一切，只有这样才能在瞬息万变中看清楚发展的趋势，创造出更加有利于自身发展的职场环境与职场氛围。在面对情绪波动时，职场人首先要做的就是找出引起情绪变动的原因，很多时候找到原因就会发现没什么大不了的，事情并没有想象的那么严重。找到问题的根源后就要找出解决问题的对策与方法，通常来说通过改进睡眠、亲近大自然、增加运动、饮食变得规律以及拥有良好的心态等方法能调整情绪变动所带来的一系列问题。

每个职场人士都会面临巨大的压力，当压力过大时无论是在生理上还是在心理上，都会有很多表现，在生理上会出现疲劳、头痛、耳鸣、眼花、心悸、呼吸不畅、肠胃不好等症状、在心理上会出现精力不足、缺乏自信、大喊大叫、莫名的发怒等症状。如果这些症状不能得到及时消除的话，就会对身体产生巨大的伤害从而影响生活的各个方面。排压能力是自疗力很重要的一部分也是职场人士必须掌握的核心能力之一。

最后要说的是自信力。职场竞争是残酷的，要想获得最终的胜利必须时刻相信自己对自己充满自信。自信的力量是强大的，哪怕内心很自卑也要表现出自信来，因为职场竞争是不相信自卑的，自卑是没有在成功前给自己设定的阻挡成功的枷锁。职场人士应时刻保持一颗好胜的心，始终相信自己能够取得最终的胜利。当遇到失败以及挫折的时候，不气馁不放弃。挫折与失败是很普遍的，从这一点看的话，经验比挫折更重要。当遇到挫折时可以说声“不要紧”。

职场人士必须记住：没有失败只是暂时停止成功。真心的希望每一个职场人都能迅速提高“自疗力”，在获得成功的同时也能保持健康的身体以及能够获得一个正确的职业心态，即使不成功也不能丧失信心以至于出现抑郁症或者更为严重的后果。

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