舞动•拉丁--2012年浙江省HR精英俱乐部沙龙第五十九期

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随着越来越多的人群对运动健身的重视，拉丁舞已经成为目前最佳有氧运动之一。据调查，练习拉丁舞能消耗大量脂肪，对身材塑形，尤其是腰、腹、臀部曲线塑造作用明显，对肩周炎、脊椎炎等也有较显著的理疗功能。

除了对身体大有裨益之外，跳拉丁舞还可以充分释放情绪、减轻压力，尤其是在工作、生活压力巨大的当下，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，只消片刻，便能使心理得到调整。

社交拉丁是一种不同于国标拉丁舞的社交类舞蹈，包括SALSA，MERENG，BACHATA，CHACHA等舞种。入门容易，同时学习方便，不需要固定舞伴，对身体素质要求不高，音乐节奏多样，轻松活泼，适合所有年龄层次的人学习，是休闲娱乐健身的最好选择。

在秋冬季节来临之季，随之而来的还有因长期坐办公室缺乏运动导致的疲惫和病痛。为此，杭州教育科技有限公司、杭州时代光华教育发展有限公司、浙江省HR精英俱乐部携手杭州莎莎俱乐部，于2012年10月24日下午，为各位HR精英准备了一场拉丁舞体验交流会。在课程中，老师带大家跳SALSA，MERENG，BACHATA三个舞种，让大家在放松压力，塑型健身的同时，结识新朋旧友，感受舞蹈的激情和乐趣！

活动当天，天公作美，天气十分晴朗。HR俱乐部的精英们陆续来到了莎莎俱乐部活动中心。帅气十足的周宁老师和他的舞伴已在舞蹈教室中等候我们学员的到来。看着老师们健美的身材，许多学员表示羡慕不已。

在活动开始，老师先让大家进行自我介绍，相互熟悉。拉丁舞很重要的一点在于和舞伴的配合，所以彼此的默契很重要。老师通过引导大家自我介绍，活跃气氛，让大家快速熟悉起来。接下来，老师让大家以圆圈的方式分组，这样每一个人都能很好地看到彼此的动作。

拉丁舞最讲究的是腰部还有腿的动作，看似动作非常轻柔灵活，实际上每个动作都非常有力量，且恰好切在每个节奏点上。因为大部分学员之前是没有拉丁舞蹈基础，所以老师从最基本的舞步开始教大家。随着音乐的节奏，大家也慢慢跟随着周宁老师的动作，摆动起来。经过十几分钟的练习，大家从最开始比较凌乱的步伐逐渐变得标准。看来大家都慢慢找到了感觉。

接下来，老师开始加大舞蹈难度，教导大家一系列配合的动作。而其中要点在于男士要引导女士完成动作，并且需要双方肢体高度默契配合，这给一些没有舞蹈基础的男士们出了个难题。两人的配合动作看似简单，但是只要其中一方没做好，动作就不能完成。周宁老师认真细致地指导每一个动作，在老师的带领下，大家也渐入佳境。通过一个小时的练习，大家便能跳出连贯的舞步。同时，老师通过“摩天轮”方式，不断地让大家更换舞伴，增加了大家相互接触的机会，大家的激情也持续高涨起来。

在活动最后，周宁老师和他的舞伴为学员们献上一段经典拉丁舞蹈，将活动的气氛带向高潮。让大家亲身感受到拉丁舞的魅力和激情。

在一片欢声笑语中，本次沙龙活动圆满结束了！虽然大家都大汗淋漓，但却充分体验了拉丁的激情和乐趣。活动结束后，大家还互留了电话，表示以后会经常结伴前来学习。感谢杭州莎莎俱乐部提供的场所和服务，让HR俱乐部的学员们在这里相聚，共同挥洒热情活力！

接下来时代光华会更加的努力做好HR俱乐部公益沙龙活动！让我们一起，期待下期的主题沙龙！
 

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