淄博街舞之JAZZ的动作要素

　　街舞的种类有很多，你选择好了自己喜欢的了吗？如果喜欢JAZZ（爵士舞）的亲们准备好，今天淄博街舞的小编为您介绍的是关于JAZZ的基本动作与练习韧带的基本功：

　　一、淄博街舞 JAZZ动作要素

　　1. 利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，使下肢具有弹性，而上半身的各关节则可保持松弛状态，并可迅速做出节拍上需求的动作，使得在动作上获取多样性的变化。

　　2. 快速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的表表者。

　　3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。

　　4. 强调角形及线条性的动作。

　　5. 运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。

　　6. 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。

　　二、淄博街舞JAZZ基本功练习韧带

　　任何一种舞蹈，拉韧带都是很重要的，也是最基础的。对于舞者来说，拉韧带是家长便饭，但是对于初学者来说，则是很痛苦滴事。那个疼啊，每次拉韧带眼泪都快掉下来了。话虽如此，但是想学好JAZZ，想学好任何一种舞蹈，拉韧带都是很重要的。下面淄博街舞谈一下对拉韧带的一点小看法。

　　一、拉韧带是需要每天压的，一定要坚持下去。

　　二、如果不是从小就开始练习的话，那就要天天压腿，然后后踢腿，把韧带踢松了。（虽然很疼很累，但是一定要坚持呀）

　　三、韧带天天练习真滴不是盖的，如果一天不练习，韧带的软度就会回去了（我也不知道为啥，老师这么说滴，嘿嘿..）

　　四、韧带说重要也重要，说不重要其实也不是很重要。拉韧带其实只是为了让舞者的身体更舒展，这样跳起来就不会太累了，也可以使动作更彻底，优美点。

　　五、JAZZ拉韧带虽然也重要，但是没有必要弄的像科班那样，意思意思就行了，不要拉太急，淄博街舞建议你不要急于这方面的事，JAZZ舞蹈最重要的是3个要素。力量、控制以及情绪。只要做到这三点，你的舞蹈看起来会好很多。其实软度和技巧只是起到辅助作用。

　　淄博街舞提醒您持之以恒的决心是你成败的关键，要相信彩虹只会出现在雨后。淄博街舞希望舞蹈能够深入普通人的生活，使普通人也有机会感受舞蹈的魅力，并从舞蹈的学习过程中受益—塑造优美形体，培养优雅气质。

发布：2025-10-06 06:53 编辑：泛普软件 · xiaona [打印此页] [关闭]