两个角度看职场压力管理

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现在职场人士普遍感觉压力比以前大，这种压力感部分来源于企业竞争力加大，另一部分来自员工个体抗压能力减退。但不管怎么说，压力是我们前进的适当推动机制，我们个人的很多突破和职业成就就是源于压力，但是如果压力管理不当，也会导致我们很难高质量的完成工作，甚至造成心理疾病。这里我们应从两个角度来分析职场压力管理，一个是企业角度，另一个是员工角度。

从企业的角度看职场压力管理

企业职场压力管理是考核企业落实“人本管理”理念的一个主要指标。只有开展有效的压力管理，才能在企业里真正建立“以人为本”的管理机制。

第一：制定员工的职业生涯发展规划。

人才在成长过程中，经常要面临成长瓶颈的困惑和压力，这就需要企业制定员工的职业生涯发展规划，通过“职业发展阶梯”和“职业生涯通道”，在尊重人才意愿的基础上，帮助人才开发各种知识与技能，解决人才成长过程中面临的职业发展压力。

第二：开展职业咨询与压力辅助。

随着社会的进步和企业的发展，员工的身心健康将得到越来越多的关注，职业咨询与心理压力辅导也将随之产生，这将帮助员工正确处理工作压力，提高其工作质量和工作效率。

第三：建立公平的内部竞争机制。

许多压力，尤其是工作方面的心理压力，是来源于企业内部的不公平竞争机制。这种不公平的内部竞争机制，既不利于员工的身心健康，也不利于企业的可持续发展。因此，企业只有建立公平的内部竞争机制，包括薪酬激励分配机制、晋升筛选机制等，才能有助于减轻企业员工的心理压力。

第四：构建人性化管理机制。

作为企业，是集多方利益于一身的载体，不仅要满足投资者的利益，也要满足基层员工个人的利益。而员工的身心健康是员工利益的重要组成部分，企业只有构建人性化的管理机制，才能真正实现其作为载体存在的意义。

从员工的角度看职场压力管理

众所周知，健康是革命的本钱，是发展的基础。而如何处理好个人所面临的压力，对个体的身心健康起着至关重要的作用。因此，在市场竞争日益激烈的情况下，员工尤其有必要做好自身的压力管理。

第一：预见和评估压力。

许多我们体验过的压力来源，事先是可以预期的。因此，员工在工作过程中，要做好个人的职业生涯规划，熟悉企业文化或内在潜规则，对可能出现的压力做好评估和预测，增强工作积极性，保持乐观的生活态度。只有这样，菜鸟呢个有效的降低压力源，从而减轻外界可能出现的压力。

第二：接受和释放压力。

有许多人总是抓住过去的失望、挫折或与他人的不合，不愿正确面对和接受压力，这使他们陷入在过去而回不到现在。如果你愿意改变对某种情况的感觉和态度，你会发现接受他比较容易。

总而言之，从两个角度看职场压力管理，既有助于员工的身心健康，也有助于建立员工和企业间的良好关系。职场压力管理，作为一个新课题研究是非常有必要的，是值得我们深讨的，而且有深远的意义。

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