如何调整职业疲劳

在参加了杭州公开课的学习之后，对于职场人士而言，产生职业疲劳是一种常有的现象。其一方面是来自于职场人内部压力的疲劳，另一方面，职场人如果长期从事自己能力过剩的工作，也会产生厌倦。

一般而言，年底时期是职业疲劳感的高发时间段，因此，职场人士要提前在思想上做好调整的准备，时代光华小编整理了以下几个方面将有助于调整职业疲劳感。

1.建立合理的职业目标

要根据自己的实际情况，比如工作的年限、工作的能力、自己的兴趣爱好，并结合对工作和生活的平衡，对自己做一个全面的职业认识，建立合理的职业发展目标，找一个自己能做而又想做的职位。

2.让自己拥有更多的支持

多与人交流沟通，多和精力充沛、充满活力的人相处，有一个固定的“亲友圈”，可以帮助自己跳出困境，以饱满的姿态投入自己的工作中去。对员工进行员工职业化培训，来提高员工的职业素养，同时也可以给员工指定职业素养培训课程，让企业员工自行学习。

3.提升自己的综合能力

针对自己的岗位要求及任职资格，有效加强自己的综合能力，增强自己的职业含金量，是突破瓶颈的最终方式和手段。

4.明确自身的职业发展规划不会一次完成

我们的无力感，通常来自于我们总是希望一步解决自己的所有问题，而事实上，职业规划并非一次就能完成。我们要改变对规划的看法，把它看做经营自己未来的一项长期的战略工作。