泡脚的时候，用手按摩双脚，或者脚部相互揉搓

　　已经转入夏天，南方地区开始逐渐湿热起来，人体容易湿气重。泡脚可以去湿气，还能增强体质，这样的效果使得很多人开始习惯了睡前泡脚，那么为了达到更好的养生调理身体的效果，就需要掌握正确的泡脚方法。

　　泡脚需要准备两个工具：一是桶，最好是木桶，天然材质，在高温的状态下不会产生有害物质，当然条件不允许的情况下用铁桶、塑料桶都可以；二是热水壶，预先烧好热水，主要是在泡脚的时候，桶里的水凉了，就要添加热水。

　　泡脚主要是用40度左右的热水浸泡双脚30~40分钟，在这期间，良子足浴加盟http://www.liangzizuliao.com/提醒主要需要把握下面几个细节：

　　1、泡脚坐的椅子要适量高一些，使得小腿与大腿除于垂直的状态，这样有利于气血循环。

　　2、泡脚的时候，用手按摩双脚，或者脚部相互揉搓。

　　3、泡脚的时候尽量不要做其他事情，放松身心，这样有利于清心安神。

　　4、泡脚水中可以放一些辅助物品，譬如食盐、食醋、姜片等都可以。

　　5、泡脚30分钟左右，背部稍微出汗就可以结束泡脚了。

　　6、泡脚完成后，用毛巾擦干双脚。

　　7、泡脚时间方面没有太大强求，需要重视的是，晚上9点泡脚，有养肾的效果。

　　希望大家尽快掌握正确的泡脚方法，最大提高泡脚养生的效果。

发布：2007-04-07 17:18 编辑：泛普软件 · xiaona [打印此页] [关闭]