寒性体质的人泡脚不能过度

　　南方地区夏天雨量多，湿气重，而且天气炎热，容易有脚汗脚臭。不少人采用泡脚的方式改善，但是也因为夏天炎热，加上泡脚加强了活血和代谢，人体就容易出汗，不少人甚至会大汗淋漓。这个情况也引起了很多泡脚爱好者的注意，夏天泡脚出大汗对身体好吗？

　　小脚泡脚

　　就夏天泡脚出大汗这个问题，良子足浴加盟http://www.liangzizuliao.com/咨询了老中医，得到了“汗为心之液，出汗太多会伤心，只要出微汗就说明经络贯通了”这样的答复。说明了夏天泡脚出大汗是对身体不大好的，夏天泡脚要注意一下几方面，让泡脚的效果达到最好，减少副作用。

　　1、切记不要泡凉水。很多人喜欢夏天用凉水泡脚，感觉这样很舒服。但没了解到，用凉水洗脚会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，引发抽筋，时间长了还会导致排汗机能障碍；并且凉水泡脚，也容易导致足部痉挛。

　　2、泡脚水温和时间要掌握好。一般来说泡脚最佳时长在30分钟左右，最佳水温为42℃。有研究结果表明，让心脏病患者每天用42℃的热水泡脚15分钟，然后保温30分钟。结果显示，这些患者的心脏血管机能得到了不同程度的改善。当然，不一定非要泡30分钟，一般是身上出现少量汗液，就可以停止泡脚了。

　　3、寒性体质的人泡脚不能过度。对于寒性体质的人来说，经常泡脚，并且泡脚时间过长，水温过高的话，容易使阳气散发，出现气虚的情况。所以要适量泡脚，正常来说，泡脚后会改善睡眠，并且第二天精神会有一些改善，如果泡脚后，身体累，容易疲惫，那就有可能是泡脚过度了。

　　4、夏天泡脚可以加姜和盐。只要在热水中加一小勺食盐、生姜50~70克，泡脚半小时左右，就可以起到去湿除寒、清热凉血的效果。

　　5、泡脚前要喝水。夏天泡脚的朋友要在泡脚前喝两杯温水，这样可以加强泡脚的代谢效果，并且给身体储备足够的水分，避免因泡脚出汗而身体缺水。

发布：2007-04-07 17:19 编辑：泛普软件 · xiaona [打印此页] [关闭]