时间管理的轻松妙招
养成一次搞定的习惯。
发现问题再返工,往往得花比次多几倍的来调整,折腾得你心烦意乱。动手前想清楚,争取一次就“搞定”,会有一种胸有成竹的洒脱自在。
先把任务分类。
手头事情一大堆时,不妨先按紧急、重要两个标准进行分类。然后,优先做“紧急又重要”的事,快速完成“紧急不重要”的事;至于“不紧急不重要”的事,可千万别耽误太久。
提前完成多半任务。
日本效率专家松本幸夫建议:把时间分成两半,在前一半时间里快马加鞭,尽量完成一多半任务。接下来的时间,你会轻松很多。这叫“前半主义”法。
睡前给天“预热”。
如果事务繁杂,晚上睡觉前可以把天要做的事情提前归纳一下,做到心中有数,会让你得心应手、不慌不乱。
提前开始。
日本时间管理专家高井伸夫发现,早上1小时的效率,能抵下午2、3个小时。因此,提前1-2小时开始工作,这个办法当然“老土”,但确实有效,能让人减轻不少压力。
上午用脑,下午动身体。
松本幸夫发现,不同时间适合做不同性质的事。建议上午用头脑,比如整理资料、开会等,下午则动动身体,比如跑业务、见客户,从而消除紧张心理。
用零碎时间做小事。
等人、开会前这种琐碎的时间,不妨做些小事,比如订东西、写便条等,不知不觉事情就少了。
果断排除干扰。
很少有人能从头到尾、不受干扰地做完一件事。遇到“突发事件”,比如临时任务等,除非十万火急,最好坚持自己的节奏,忙完一件再做下一件事。
预备时间不能。
很多人为了节时间,往往“矫枉过正”,拿到任务就开始,结果找不到头绪、手忙脚乱。其实,充分的预备能帮你找到最佳办法,让你有的放矢。
吃好睡好,增强抗压性。
如果把人的抗压能力比作一个杯子,当压力源源不断注入时,保持良好的饮食、睡眠、动运习惯,能让杯子的容量增大,心理学称为“杯子理论”.
找到固定的倾诉对象。
面对压力和紧张等不良情绪,我们需要找个出口,定期清理。倾诉对象可以是知心朋友、家人、心理医生等,甚至也可以对着小狗、大树说一说。
预备心情急救箱。
任何人都会有情绪失控的时候,不妨预备一个“心情急救箱”,写下最能让自己开心的事情,比如送自己一束花、跑几圈、到某个地方吃点心等。心情不好时,及时提醒自己。
宁静下来,什么也别想。
大脑放松了,整个人也就放松了。当棘手的问题让你焦虑不安时,不妨先停下来,休息一会儿再开始。
工作忙不完、家里事情多、不停响、心里扑通跳……我们每个人可能都体会过焦虑的滋味。专家结合多种时间管理妙招,给出战胜焦虑的最议,帮你轻松战胜焦虑的困扰。
以上是"时间管理的轻松妙招"的内容,本文的主题是“任何人都会有情绪失控的时候,不妨预备一个“心情急救箱”,写下最能让自己开心的事情,比如送自己一束花、跑几圈、到某个地方吃点心等。心情不好时,及时提醒自己。”。时间管理系统(www.timebao.com)专注于时间管理,致力于为您提供最优秀的时间管理培训课程。如果你对以上文章内容感兴趣,那么你可能对以下文章也感兴趣: 品牌管理的重要性, 智慧短语100句, 怎样才能不浪费时间挖掘员工潜能?, 感谢您对本站的支持。
时间管理系统原创文章,转载请注明出处。原文地址:how-not-to-waste-time-digging-their-potential-employees.html
- 1成功者如何充分利用了时间
- 2商务早午餐与时间管理
- 3应税的差异和协调作用
- 4时间,不是你能抓就抓得住的
- 5如何管理好自己的个人时间
- 6中国不断预防公关危机给企业不断提醒
- 7史蒂芬的时间管理方法
- 8如何花更少的时间做更多的事
- 9时间是人生的重要一部分
- 10如何高效利用时间 时间管理必杀技
- 11花草也是需要时间的
- 1214条人生时间管理法则
- 13管理流程和人力资源的多方面原因
- 14时间管理十大技巧学习秘诀
- 15如何让我们的时间不浪费在邮件上
- 16让我们一起行动起来 战胜拖延症
- 17时间与金钱 哪个更好用
- 18不管在忙都要控制好时间
- 19十招制定你的时间规范
- 20奇迹的发生总是在一瞬间
- 21停止学习之日便是人生命终结之时
- 22管理好自己的时间才能学习到东西
- 23上厕所时间也是可以把握的
- 24用记得24小时创造88小时的效益
- 25假期过后调整是关键
- 267个方法使你的时间多出几个小时
- 27高效时间管理的20项准则
- 28时间和金钱哪个比较好用
- 29掌握自己的时间
- 30如何高效运转每天24小时