老人喝凉开白也能养生
点击数：次 更新时间：2014-12-12
养老院管理系统提供
水乃生命之源，人和一切有生命的物都离不开水，我们人每天都要喝水，凉开白是家家必不可少的饮料，而随着生活水平的提高凉开白也随着离开了我们的视角，接踵而来的饮水机取代了过去的凉白开。但是我们都忽视了一个视角，凉开白是老人的最佳饮料。
凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%。凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。
对于老年人来说，把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却至20-25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开，不仅预防感冒，还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。
水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。 凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。
现在老人的健康问题已得到了群众一致的关注认可，饮水这上面问题基本都被忽视了，没有得到重视，由此凉开白实际效益家家必备我要足够的重视起来。
水乃生命之源，人和一切有生命的物都离不开水，我们人每天都要喝水，凉开白是家家必不可少的饮料，而随着生活水平的提高凉开白也随着离开了我们的视角，接踵而来的饮水机取代了过去的凉白开。但是我们都忽视了一个视角，凉开白是老人的最佳饮料。
凉白开是指水经过沸腾之后，让其自然冷却到20℃-25℃所得到的水。经研究发现，开水自然冷却后，水中的氯气含量要比一般水降低50%。凉白开对人体健康非常有益，不仅具有润喉、醒脑、防治口臭和便秘的作用，还对咽炎有一定疗效。早起一杯凉白开，清胃排毒、益寿延年。
对于老年人来说，把烧开的自来水盛放在有盖的干净容器中，冷却至20-25℃饮用。每天起床后空腹喝杯凉白开，不仅预防感冒，还能增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力，促进新陈代谢，有助于降低血压、预防心肌梗死。
水温需视具体情况而定，冬季喝温水暖胃，夏季则可稍凉以解暑。凉白开保存时间不宜过长，最好不要超过24小时，如果放置时间过长，水不仅会被空气中的细菌污染，还因为气体再度溶入水中，失去“活性”。 凉白开的水源必须是干净的水源，经过反复煮沸的残留开水、蒸过饭菜等食物剩下的开水、煮了很久的开水，不宜饮用。
现在老人的健康问题已得到了群众一致的关注认可，饮水这上面问题基本都被忽视了，没有得到重视，由此凉开白实际效益家家必备我要足够的重视起来。
相关栏目：
相关文章：
- 1【百康年养老】全城床位预约登记中……
- 2院内老人生日
- 3阴雨天气老年人慎防五种病
- 4老人心里健康评估标准
- 5养老院管理系统适用范围
- 6活力四射的老年人
- 7老人吃红薯的注意事项
- 8合理的房间搭配祝老人身体健康
- 9老人说普洱
- 10房颤老人预防脑中风
- 11【百康年养老】老人突然摔倒了怎么办？
- 12老人可知道喝水还能补肾（二）
- 13冬季生活护理老人的身心
- 14养老院管理软件是否需要？
- 15老人轻松解决睡眠障碍
- 16怎么防止老人意外事故
- 17重庆养老院服务内容
- 18养老院管理系统实现养老院中的大部分管理
- 19老人护牙注意口腔问题
- 20求好的养老院管理软件，使用过的最好了
- 21老人也加入电脑族
- 22重庆养老院桂圆养心
- 23老年朋友您喝“蜂蜜”吗？
- 24国外如何养老
- 25老人冬天五步走
- 26什么是房颤病
- 27老人冬天使用电热毯注意事项
- 28养老院管理系统的功能模块有哪些？
- 29精神障碍妄想症
- 30老人开春运动七大注意事项
上一篇：粗粮虽好贪可不好
下一篇：怎么减缓和防治老人心衰
