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老人补钙的必要性
点击数：次 更新时间：2015-02-02
人到了晚年身体的老化，身体出现各种老化的病状；据我养老院管理系统调查众多病例情况，比如缺钙引起的骨质疏松等骨质病，就需要通过补充钙元素来给以补充。
虽然现在我们比较普遍的方法从药物钙片上获取补充，虽然这是一种方法，但也不能当钙片当饭吃。我们要解决缺钙问题主要还是从食物上面获取。
老人取食补钙最好的食物比如牛奶、虾皮、钙片、还带、豆浆、酸奶、油菜、鸡蛋、骨头汤、黄豆、奶酪、芹菜、豆浆、芝麻、黑木耳、菠菜、芝麻酱、大豆、猪骨等补钙食物，这才可以使老人在补钙的同时对另外的营养得以充足的补充。
老人补钙同时处了能解决骨质疏松问题外还能预防腰酸骨折等，以上食物每天食用，比如牛奶鸡蛋每天坚持定量食用在外加常在户外晒晒太阳促进对钙的吸收，完全不必要食用钙剂和钙片。
虽然现在我们比较普遍的方法从药物钙片上获取补充，虽然这是一种方法，但也不能当钙片当饭吃。我们要解决缺钙问题主要还是从食物上面获取。
老人取食补钙最好的食物比如牛奶、虾皮、钙片、还带、豆浆、酸奶、油菜、鸡蛋、骨头汤、黄豆、奶酪、芹菜、豆浆、芝麻、黑木耳、菠菜、芝麻酱、大豆、猪骨等补钙食物，这才可以使老人在补钙的同时对另外的营养得以充足的补充。
老人补钙同时处了能解决骨质疏松问题外还能预防腰酸骨折等，以上食物每天食用，比如牛奶鸡蛋每天坚持定量食用在外加常在户外晒晒太阳促进对钙的吸收，完全不必要食用钙剂和钙片。
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