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老人冬天取暖注意事项
点击数：次 更新时间：2014-11-25
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冬天气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，取暖成为人们生活不可或缺的一部分。尤其是老年人，对严寒气候的抵抗力非常差，那么如何才能让老年人安全取暖呢？
冬天气候寒冷，人体新陈代谢缓慢，取暖成为人们生活不可或缺的一部分。尤其是老年人，对严寒气候的抵抗力非常差，那么如何才能让老年人安全取暖呢？
活动取暖量力而行
冬天多活动，一来能锻炼身体，二来可驱走寒冷，但对老年人来说，运动时一定要量力而行，别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目，而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。如果在运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状，说明这项运动的量过大，就应该注意减少运动量，要及时停止不良反应特别大的运动项目。
日晒取暖不宜过长
冬天的太阳又舒服又暖和，许多老年人一晒就是大半天。其实，每天晒一会儿太阳本是好事，因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收，但晒太阳也有个度，如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤，破坏人体的自然屏障，使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体，还可诱发许多疾病。
紧闭门窗隐患多
冬季，因为寒冷而有的老人紧闭门窗，足不出户。由于紧闭门窗，室内空气流通不畅，导致空气污浊，容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。若生炉取暖还易引起一氧化碳中毒，所以老年人应保持居室通风。http://www.bknyl.com
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