装饰管理系统

安睡宝家纺告诉你怎样“枕”才无忧

古人说，高枕无忧！是不是说枕头越高越好呢？其实，现代医学认为，枕头太高或太低，对颈椎都不好，垫错位置更会出问题，短期可能酸痛不舒服，长期则难逃挨刀大手术。

睡眠时如何正确的垫枕头非常重要，枕头一定要垫到脖子处。大家可自我测试，当躺下时，下巴最低处若朝天，就表示枕头太低，若下巴往下压，即枕头太高，下巴应该保持水平，才是舒服且正确的枕头高度。

睡眠占人生的三分之一时间，姿势不可不慎。像有些家长以为让孩子睡硬板床，骨头才会长得正。其实人体臀部、腰部、肩膀三处的肉多少不同，硬板床会让身体曲线处不能贴到床面，以致不能放松休息，不舒服也不健康。

还有很多人习惯不垫枕头，睡觉时头会向后仰，颈椎承受的压力比向前仰时还高出一倍，长期下来，一定会出问题。至于枕头的高低，年轻人可稍低，年纪大后要稍高些，因为颈椎的柔软度会随年龄改变，愈老愈僵硬，就需要更多的支持。

平睡（仰姿）时，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑一半之处，膝下最好安置一个小枕头；侧睡时高度要加高一倍，两膝间也要夹个小枕头；趴睡最好避免，因为颈椎会承受过大压力；起床时则要记得先侧姿，手扶着起来，再下床，不要直接仰卧着就坐直起身。他特别强调，不论姿势再怎麽正确，固定太久都不宜，久了一定要换一换，睡觉要翻身，坐久要站起来动一动，脊椎才能保养好。

优雅罩类提花系列：莎尤娜

安睡宝新品莎尤娜

干净清爽的蓝白基调为众多多女性所青睐，彩色装点提鲜空间，在夏日来到之前奏响最动人的旋律，用清凉、隐匿吟咏春夏的天籁！本款产品采用100%纯棉精制而成，舒适柔和，活性印染工艺保留了梦幻般的色彩层次，且色彩持久，环保健康。百搭神器，清凉一夏不费力！

发布：2007-06-04 10:39 编辑：泛普软件 · xiaona [打印此页] [关闭]

安睡宝家纺告诉你怎样“枕”才无忧

泛普装饰管理系统其他应用