锻炼也能减缓忧郁症

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点击数：次更新时间：2015-01-28 养老院管理系统知晓锻炼能帮助老人调整一个健康的身体，每天陪伴老人锻炼也是管理人员的一项必不可少的工作，在陪伴过程中有时年轻人也会觉得疲惫犯困。对此我门养老院管理系统发出疑问，这样锻炼会不会是老人忧郁症加剧？对此我们做出以下详细调查。

进行网友调查，运动过后这种犯困的现象很普遍存在；

于是据研究人员利用小鼠为模型，设计了一系列实验来验证锻炼能否通过上调PGC-1α1的表达水平来缓解抑郁症状。试验用两种小鼠详细研究，分别是用于对照的野生型小鼠以及用于实验的能够过量表达PGC-1α1基因的转基因小鼠。这些小鼠被放置在易于诱发抑郁症状的环境中，在为期5周的时间中会经历不定时的负性刺激。

研究结果发现，相对于转入PGC-1α1基因的小鼠，野生型小鼠出现了更为明显的抑郁症状。具体来说，在强迫游泳实验、蔗糖吸收实验以及体重测定中，PGC-1α1表达水平更高的转基因小鼠，各项指标都更接近健康状态。

以上研究可以清楚发现，锻炼是减缓忧郁的很好的路径，既能锻炼身体也能合适的解决心里上面忧郁问题，两全其美；此外在阳光明媚的天气，还可以从常晒太阳的方式改善人体内分泌环境，也能减少忧郁的发生。

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发布：2026-03-31 05:20 编辑：xiaona [打印此页] [关闭]