老人养心从茶做起
我们来了解下各种副作用和益处
浓茶咖啡因高导致胸闷:
茶叶中普遍约含2%至4%的咖啡因,咖啡因会刺激中枢神经,产生兴奋的感觉,有助于振奋精神状态。不过,咖啡因也会刺激心脏肌肉跳动,所以过量摄取会造成心跳加快、心悸、血压升高等症状。心脏功能较差的老人,若是本身患有冠心病、肺心病、高血压,喝了浓茶,可能也会产生胸闷、躁动,或是夜晚失眠的困扰。
浓茶鞣酸高影响蛋白质和铁吸收:
茶叶中含有鞣酸,鞣酸会影响人体对蛋白质的吸收,若与肉类、蛋类、豆制品、乳制品等食物中同时食用,容易形成不易被消化的鞣酸凝固物,对于肠胃功能较不好的老人,可能造成消化不良、腹胀、恶心的症状。
山楂甘草茶改善来人身体:
功效: 清咽、利嗓。秋冬季常喝可以增强免疫力。有利活血化瘀,常喝可以改善血黏稠度、软化血管,适合血瘀体质的老年人。
材料:干山楂300克、甘草60克。
作法:把山楂和甘草分成10份,放入10个茶包袋中;每次取一袋放入随身杯,用热水冲泡,焖20分钟后饮用,可以重复冲泡。
提醒:感冒、痰多、恶心呕吐时,不适合喝。
养老院管理系统提示:下午茶是现在很多老人少不了的习惯,不能离开差茶,那么我们就尽量选择清茶,浓茶尽量不要喝。
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