养源堂绞股蓝茶减肥第一则
养源堂专家提醒想减肥的女性,用绞股蓝茶减肥,每日饮用绞股蓝茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下绞股蓝茶减肥方法试一个月:
早餐:
1.起床后,用约6克的绞股蓝茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;
2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
午餐:
1.大约6g的绞股蓝茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;
2.午饭正常食量;
3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;
口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐:
1.与平时饭量一致;
2.饭后半小时,用6g绞股蓝茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;
3.晚间可以300cc沸水冲泡。
注意事项:
1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。
2.喝绞股蓝茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝绞股蓝茶。
3.绞股蓝茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。
4.坚持适量运动,有益身心健康。
绞股蓝茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝绞股蓝茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而绞股蓝茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝绞股蓝茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。
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