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养源堂绞股蓝茶减肥第一则

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  养源堂专家提醒想减肥的女性,用绞股蓝茶减肥,每日饮用绞股蓝茶的浓度和量必须足够,保持一天喝1.5升。可以依照以下绞股蓝茶减肥方法试一个月:

  早餐:

  1.起床后,用约6克的绞股蓝茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  2.正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  午餐:

  1.大约6g的绞股蓝茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

  2.午饭正常食量;

  3.饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

  口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

  晚餐:

  1.与平时饭量一致;

  2.饭后半小时,用6g绞股蓝茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

  3.晚间可以300cc沸水冲泡。

  注意事项:

  1.一日三餐要定量、准时,禁用宵夜。

  2.喝绞股蓝茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝绞股蓝茶。

  3.绞股蓝茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,饮来别有风味。

  4.坚持适量运动,有益身心健康。

  绞股蓝茶减肥效果减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝绞股蓝茶,配合科学的饮食和一定量的运动,都能在一个月后减掉二十多斤。在通常情况下,人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥,会使肌减少,导致基础代谢降低,即使吃得不多,也会能量过剩,体重反弹了。而绞股蓝茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。所以,当减肥成功后,应该继续保持喝绞股蓝茶的习惯,这样可以证体重不会反弹。

发布:2007-04-09 16:26    编辑:泛普软件 · xiaona    [打印此页]    [关闭]
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